Сколько калорий в чае?

Очень большое внимание калорийности продуктов и напитков придают люди, которые находятся на диете или ведут здоровый образ жизни.

 

С продуктами все очень просто, была составлена специальная таблица, в которой указана калорийность многих, да практически всех продуктов, а вот с напитками все немного сложнее. Вот к примеру с чаем.

 

сколько калорий в чае

 

Если вы решите проштудировать данный вопрос в Интернете, то можете наткнуться на совершенно противоречивые аргументы, но не пугайтесь, этому всему есть нормальное объяснение.

 

Все довольно просто, на калорийность чая влияет не только заварка, но и те добавки, которые каждый человек привык подливать или подмешивать в чай.

Сколько действительно калорий в чае?

Вопрос, по сути, совершенно не сложный, да и ответ на него имеется вполне точный, одна чашечка листового чая, без добавок, содержит от 3 до 5 калорий.

 

Следует запомнить одно простое правило, меньше всего калорий содержится в чае – этот напиток прекрасно утоляет жажду и не добавит лишних килограмм.

 

Кроме того, следует помнить, что сам по себе чай «безопасный» продукт, а вот что касается добавок – вот они то и становят большую калорийную угрозу.

Таблица калорийности чая и добавок

Листовой чай и добавка к нему Количество калорий на 100 мл чая
Черный и зеленый чай без добавок 3-5 калорий
Чай и одна ложка сахара 33-35 калорий
Чай и две ложки сахара 63-65 калорий
Чай и три ложки не жирного молока 35 калорий
Чай и три ложки сливок 75 калорий
Чай и две ложки сгущенки 80 калорий

 

Можете сравнить с калорийностью кофейных напитков:
калорийность кофейных напитков

loading...

Сколько калорий в зеленом чае?

Зеленый чай, как и черный, чай в чистом виде имеет 3-5 калорий. Данное количество калорий совершенно безопасно для желающих получить красивую фигуру, можно выпить хоть целый чайничек – это никак не прибавит вам лишних килограмм.

 

Диетологи даже дошли к тому выводу, что если пить зеленый чай, по несколько чашек в день регулярно, можно даже скинуть нежелательный вес, поскольку напиток способствует хорошему обмену веществ.

Чай для похудения

Уже давно было доказано, что чай не только приятный, но и полезный продукт. Чаепитие по нескольку раз в день, поможет вам избавиться от токсинов и шлаков, очистит организм и уберет лишнюю влагу.

 

Проще говоря, чай выведет из организма все лишние вещества и элементы.

Калорийность чая с сахаром, молоком, сгущенкой и сливками

Борцам за красивое тело, сторонникам здорового питания и соблюдения калорийности продуктов следует знать, что каждая, добавленная ложка сахара в любимый чайный напиток, набрасывает еще 30 калорий.

 

Простая арифметика поможет вам подсчитать, что три кружечки «безобидного» чая с двумя обычными ложечками сахара дадут вам около 200 калорий, и это только напиток.

 

Очень сложно желающим похудеть англичанам, они то привыкли пить чай с молоком, а это еще плюс 10 калорий (в одной ложечке), а если добавить сахар, так и считать страшно. Ну а если вдруг, возникнет безобидное желание добавить сливок – берегитесь, еще плюс 75 калорий.

 

калорийность добавок к кофе и чаюКалорийность добавок к кофе и чаю

 

Самая вкусная и самая опасная добавка к любимому напитку – это сгущенное молоко. В сгущенке содержится целых 336 калорий на сто грамм.

 

И так, подбивая итоги, следует отметить, нужно выбрать что-то одно: или вкусный любимый чай с добавками или красивая стройная фигура в комплекте с черным и зеленым чаем, и даже без сахара.

 

Советуем почитать также статью: калорийность черного чая с сахаром, без сахара и со сгущенкой.


Не забудь поставить Like! 🙂
0
loading...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ответ: