Ягоды Годжи в наших краях имеют более распространенное название — обыкновенная дереза. Растение относится у пасленовым. Часто можно услышать «народное название» данного кустарника — волчья ягода, но стоит сразу же сказать, что никакого яда в этих ягодах нет.
Некоторые считают, что дереза является родственником барбариса, но это вовсе не так. Хоть и по внешности они схожи, то семейства, к которым принадлежат — разные. Распространены Ягоды Годжи в Китае, но также их выращивают в наших краях.
Состав
Одно из полезнейших свойств данных ягод, а также чая, приготовленного с их применение — это большая питательность, насыщенность клетчаткой растительного происхождения, и низкая калорийность продукта при этом.
Употребляя чай с ягодами годжи человек чувствует быструю насыщенность (что свойственно клетчатке), за счет этого уменьшается аппетит и человек начинает худеть. Энергетическая ценность данных ягодок может быть разная, зависит она от количества содержащейся в них влаге. В аптеке обычно представлены ягоды в высушенном состоянии, так вот в таком продукте (в 100 г) присутствует около 250 калорий.
В составе ягод можно обнаружить жиры, исключительно полезные для организма человека, углеводы со сложной структурой, необходимые для нормальной деятельности всех органов и систем аминокислота, общее количество которых — 18. Также состав богат минеральными компонентами. Высушенный продукт диетологи рекомендуют использовать людям, которые желают похудеть, но при этом не активно занимаются спортивной деятельностью.
Польза чая с ягодами годжи
Чай с использованием данных ягод для организма несет несомненную пользу.
- Аскорбиновая кислота, присутствующая в его составе способна укрепить организм, сделать иммунитет сильнее и устойчивее с различным вирусам. Также состав обогащен кальцием, фосфором, бета-каротином и железом.
- За счет такого поистине уникального состава будет восстановлен дефицит нутриентов, важных для нормальной жизнедеятельности, также это отличная профилактика развития проблем со зрением. Чай рекомендуется пить лицам, у которых имеются недомогания со стороны сердечно-сосудистой системы (такое часто случается с людьми, которые имеют высокую массу тела).
- Также полезен данный напиток для лиц, у которых развит диабет — гликозиды в составе ягод способствуют уменьшению количества сахара, а также холестерина в кровяном русле. Помимо этого, данное растение деликатно и очень мягко устраняет нарушения, которые связаны с запорами. Будет улучшена деятельность желудочно-кишечного тракта, а также подпитана микрофлора кишечника.
- Еще одним важным нутриентом, которые есть в ягодах, есть витамин Е. Это сильный антиоксидант, который часто имеющую витамином красоты. И не зря, ведь он способствует улучшению состояния и структуры кожных покровов. Ведь в процессе похудения довольно часто случается такое, что кожа начинает обвисать, на ней могут формироваться растяжки.
- Если вы будете пить регулярно чай с добавлением данных ягодок, то ваш организм будет подпитан витамином В1. Именно он обеспечивает нормализацию углеводного обмена, а при его нарушении начинают активно формироваться отслоения жира. Кроме этого тиамин выступает в роли мочегонного компонента, он помогает вывести из организма лишнее количество жидкости и устраняет отечность.
- Если в организме не будет достаточное к-во данного витамина, то у человека может часть быть плохое, подавленное настроение, он становится нервозным, часто желает днем поспать, даже если на самом деле выспался.
- В составе годжи есть рибофлавин, который активно задействован в обмене гормонов, а также он производит энергию. Часто именно этот витамин включают в средства, предназначенные для похудения.
Как заваривать чай с ягодами годжи для похудения?
Важно, чтобы такой чай был верно заварен, только тогда лот его употребления можно получить желанный эффект. Изначально следует обратить внимание на то, какая должна быть используемая вода. Лучше всего для ее кипячения использовать посудину небольшого размера, чтобы можно было контролировать процесс. При появлении первых пузырьков нужно снять посудину с огня и начать заваривание.
После того, как вы зальете водой смесь, нужно дать чаю хорошо настояться. Рекомендуется накрыть чайничек для заваривания или чашку небольшим куском натуральной ткани и оставить на минут 15-17. подождав обозначенное время можно пить чай, наслаждаясь его приятным вкусом.
Повторное заваривание не допускается, также нельзя длительное время хранить приготовленный чай. Рекомендуется рассчитывать порции на одно чаепитие.
Также важно отметить, что для достижения максимального эффекта следует скушать ягоды из выпитого чая.
Вред и противопоказания к применению чая с ягодами годжи
Все преимущества напитка с применением этих ягод мы уже перечислили, теперь поговорим и о некоторых недостатках и противопоказаниях.
- Можете не тревожиться — ними невозможно отравиться. Но если употреблять ягоды в чрезмерных количествах, то это ничем хорошим не обернется. Это, в том числе, может негативно повлиять на кишечное функционирование — у вас будут часто проявляться желудочные расстройства и высокое газообразование. Поэтому не стоит употреблять этими ягодами.
- Так как в составе есть много аскорбиновой кислоты, поэтому при передозировке может возникнуть реакция аллергического характера, носовое и другое кровотечение. Также ягоды способны понижать действенность некоторых лекарств с противозачаточным действием.
- Если вы вовсе не занимаетесь никаким спортом, то в сутки для вас хватит всего 100 г годжи. Если ради избавления от веса используете диету, то с цель восполнения питательных нутриентов позволяется употреблять немного больше — 150 (максимум) г в день.
- Есть множество медикаментов, в составе которых есть компоненты, активно взаимодействующие с составляющими плодов годжи. Поэтому при употреблении любых лекарств нужно обязательно проконсультироваться с доктором, он сможет подсказать, не повлияют ли ягоды годжи на их эффект.
- Люди, которые страдают от гипертонии либо те, у кого есть сахарный диабет, должны изменить дозировку используемых препаратов, либо же чая с ягодами годжи, так как плоды могут существенно усиливать воздействие препаратов, что не хорошо повлияет на здоровье.
- Что касается употребления тибетского барбариса при беременности, то тут ответ категоричен — женщины ожидающие ребеночка, должны категорически отказаться от ягод годжи. Аналогичная рекомендация касается и женщин, кормящих грудью.
Как выбрать и где купить ягоды годжи?
Ягоды годжи на сегодняшний день доступны в продаже в любом виде — в составе БАДов, в виде пасты, в замороженном, сухом и свежем виде. Также этот компонент присутствует в составах некоторых соков и готовых чаев. Также есть саженцы этих ягод.
Если вы не хотите покупать этот продукт, то можно собрать ягоды самостоятельно. Однако все же рекомендуется покупать это растение.
Ведь мало кто знает, что в недозрелых плодах присутствует много алкалидов, являющихся достаточно токсичными, и вместо ожидаемой пользы вы нанесете своему организма только вред. К тому же ягоды в свежем виде вы не сможете длительное время хранить. В магазинах в продаже имеются ягоды, включенные в состав соков, джемов. От таких продуктов лучше отказаться, так как в них низкое содержание плодов.
Засушенные ягоды можно приобрести в аптечном пункте в некоторых магазинах, в том числе в Интрент-магазинах. Стоимость этого «барбариса» разная, причем разница в ценах может быть существенная. Причем объясняется это не только качеством товара, а еще и рекламной политикой.
Некоторые реализаторы утверждают, что ягоды были собраны именно в Тибете, по верной технологии, в таком случае их стоимость будет довольно высокая. Если производитель признается, что плоды были собраны у нас, то много платить не придется.
Отзывы
Мелания, г. Омск
У меня лишний вес и мне врач приписал употреблять препараты., способствующие понижению АД. Знала, что это есть противопоказанием к употреблению чая с ягодами годжи, поэтому дни приема лекарств чай не пила. Скорее всего из-за нерегулярного приема, но мне этот чай похудеть не помог. Продолжаю пить его только из-за того, что мне нравится вкус, да и витаминками полезными насыщаю свой организм.
Ира, г. Калининград
Если честно, то я в восторге. Решила попробовать ради интереса, но даже не ожидала такого потрясающего эффекта! У меня вышло за месяц похудеть на 9 кг! Девочки, это же просто находка! При этом хочу сказать, что работа у меня сидячая, и спортом я не занималась, особой диеты не придерживалась. Просто исключила из своего рациона сладости и пила этот волшебный чай. Я просто в восторге, советую однозначно всем!
Владлена, Мурманск
Я искала эти ягоды давно, так как наслышана о них немало — и начальница на работе хвалила их и некоторые мои подруги. Так как я имеют проблемы с лишним весом и не занимаюсь физической активностью, надеялась очень на этот продукт. Но знаете, была разочарована. После месячного использования просто выбросила этот чай — никакого эффекта он мне не дал. Поэтому не рекомендую к покупке. Мне кажется на людей так воздействует реклама, ну и. конечно же, сила самовнушения.
Выводы
Ягода годжи имеет уникальный полезный состав. Этот продукт люди употребляют с различными целями — и это вовсе не странного, так как годжи способна справиться с различными задачами. Часто данную ягоду используют для похудения, и, как подтверждают многочисленные отзывы, она действительно дает эффект.
Если вы решите купить ягоды годжи, то знайте, что те ягоды, которые растут в Китае (а именно на этом акцентируют внимание «непорядочные,» продавцы, объясняя завышение цены на продукт), абсолютно ничем не отличаются от тех, которые растут у нас на родине. А цена у них может сильно рознится.
Перед тем, как начать употреблять эти ягодки, важно ознакомиться с противопоказаниями к их приему. Ведь у любого средства, даже самого натурального и полезного, есть свои противопоказания.
