Зеленый чай с молоком для похудения

Прекрасный напиток, зеленый чай, предназначающийся для похудения – многим хотелось бы знать неужели действительно это средство может быть эффективным? Давайте попробуем разобраться вместе.

 

Сразу хочется спросить – с чего может начинаться утро подавляющего большинства людей?  Ну конечно же с ароматного чаепития! Буквально каждое новое утро миллионы людей выпивают не менее чашки теплого чая. При этом кто-то любит пить чай с сахаром, кому-то по душе чай с медом, кто-то предпочитает выпивать чай зеленый, а кто-то исключительно черный.

 

Зеленый чай с молоком для похудения

 

Многие точно знают, что такой напиток как чай необычайно полезен, однако не все точно понимают, какими именно терапевтическими свойствами могут обладать сушеные листики чая, и какие полезные качества у них есть. Отметим также, что не многие знают и о том что существует целая чайная диета называемая молокочай. Наша публикация поможет максимально доступно пояснить, каким образом этот удивительный напиток может способствовать похудению!

Основные полезные свойства зеленого чая, если пить его с молоком

Несомненно, самое первое, на что чаще всего обращают внимание современные специалисты диетологи относительно чайных напитков – это на способность чая выводить из организма человека токсические вещества. А все потому что избавление от токсинов несет в целом прекрасный оздоровляющий эффект, и как следствие приводит к довольно ощутимому похудению человека.

 

Вторым прекрасным качеством чая однозначно может быть назван освежающий, или бодрящий эффект от приема этого напитка. Собственно поэтому большинство специалистов по правильному (здоровому) питанию настоятельно рекомендуют употреблять такой чай именно по утрам, а не в иное время суток. Кроме того, чайный напиток прекрасно помогает заглушать стрессы, ведь во время спокойного чаепития часто получается более здраво обдумать сложившуюся трудную ситуацию и, уверяем вас, правильный выход можно найти действительно быстро.

 

Ну и конечно, как уже было сказано ранее, качественный зеленый чай может способствовать похудению, этот напиток улучшает нашу мыслительную деятельность, ускоряет реакцию и нормализует зрение. Собственные эксперты в области питания давно смогли доказать, что регулярное употребление буквально нескольких чашек зеленого чая может привести к независимому умеренному сбросу лишнего веса.

 

Польза зеленого чая с молоком

 

Принято считать, что качественные (а они чаще всего наиболее дорогие) зеленые чаи предназначающиеся для похудения использовать в пищу предпочтительнее, поскольку именно в их составе содержится значительно больше полезных веществ (витаминов и микроэлементов). Хотя и черный чай имеет свои явные и скрытые достоинства.

 

Кроме того, некоторые авторы утверждают, что именно черные сорта чая содержат несколько большее количество кофеина, и значит могут быть не рекомендованы сердечникам, в особенности в чрезмерно крепком виде (такой чай излишне тонизирует и увеличивает нагрузку на сердце). А вот зеленый чай кроме прочих своих полезностей сохраняет в неизменном виде витамин PP, способный усиливать процессы метаболизма в человеческом организме и ускорять стандартные мочегонные процессы. Собственно именно эти свойства знаменитого зеленого чая и помогают всем желающим активно худеть.

 

Напомним в очередной раз, что зеленый чайный напиток не смотря на его полезные свойства нежелательно принимать перед сном, и уж тем более маленьким детям, людям страдающим от бессонницы. А все потому что такой чайный напиток способен возбуждать организм человека, и последний может довольно быстро утомляться.

 

Кроме того люди страдающие подагрой также обязаны с аккуратностью относиться к данному напитку и отказаться от его чрезмерного неумеренного потребления. Пациенты страдающие от пониженного кровяного давления должны так же ограничиться одной двумя чашками зеленого чая за одни сутки.

Эффективная диета на зеленом чае

Эффективную диету придуманную на основе обычного зеленого чая принято называть молокочай (это кстати сказать самая популярный рецепт с использованием качественного листового зеленого чая). Сразу оговоримся что подобную диету желательно четко соблюдать никак не более чем один или максимум два дня, поскольку за день такой диеты можно потерять практически полтора или даже два килограмма.

 

Конечно кто-то может потерять после диеты на зеленом чае и больше, а кто-то значительно меньше, вся в данном случае будет зависеть от полноты страдающего от излишнего веса. Кстати сказать, совершенно необязательно такое чаепитие сразу же превращать в конкретную диету, вполне допустимо каждое утро пить листовой зеленый чай с теплым молоком, заменяя уже привычный завтрак и похудение не заставит себя ждать.

loading...

Сам же рецепт молокочая до невероятного прост. Для начала нужно просто заварить зеленый чай, как это принято делать обычно и долить затем в него теплого молока. А можно наоборот изначально налить в емкость молоко и закипятить его после чего долить в емкость предварительно крепко-заваренный зеленый чай.

 

Детальнее процесс заваривания зеленого чая для похудения выглядит так:

  • Выбираем максимально качественный зеленый чай.
  • Достаем выбранный качественный чай из пакета (листья должны быть скрученной формы, а сама упаковка должна быть сделана из плотной бумаги либо фольги, чай при этом обычно имеет серебристо-зеленоватый оттенок).
  • Засыпаем выбранный и открытый чай в кипяченную желательно очищенную воду в стандартных пропорциях 1:1 (это означает что на один стакан воды должна приходиться одна чайная ложка качественной чайной заварки).
  • Далее закрываем чай крышкой и оставляем настаиваться на 5 или 7 минут.

При этом мудрецы Китая или Японии привычно заваривают свой чай, не поверите, по несколько раз, это нужно чтобы полностью высушенные листья чая смогли в полной мере раскрыть в полной мере свой аромат и мелодию вкуса.

 

Тонким ценителям зеленого чая будет логичнее испробовать такой вкуснейший чайный напиток, как Те Гуанинь, который считается чудным напитком, вкус которого сможет напомнить душистый аромат весенних цветов, и оставит за собой приятное медовое послевкусие. А к примеру простым любителям чая вполне можно попробовать использовать диету на любом виде зеленого чая.

 

В продолжение рецепта отметим, что после того как выбранный чай правильно заварен, в него следует залить порядка 100 граммов теплого молока (допустима погрешность в +/- 50 грамм).

 

Непосредственно во время диеты, кроме молока с зеленым чаем, вполне позволительно пить очищенную негазированную воду, употреблять овощи, не жирное мясо и фрукты. При этом кушать вам вряд ли захочется, поскольку данный напиток достаточно надолго может избавить организм человека от чувства голода. При желании в приготовленный чай вполне можно добавить мед, любые душистые травы (скажем мяту или боярышник), а также лайм или лимон.

Специальные разгрузочные дни, проводимые на зеленом чае, опять же с молоком

Следует отметить, что именно разгрузочные дни на зеленом чае с молоком или на молокочае, пожалуй, можно считать наиболее популярными рецептами похудения. Ведь получающийся напиток не только вкусен, он прекрасно утоляет голод. Отметим, что при употреблении молокочая за день можно потерять до двух или даже трех килограмм веса.

 

Однако разгрузочные дни на зеленом чае с молоком рекомендовано устраивать никак не чаще, чем один день в неделю. Существуют и определенные противопоказания для использования разгрузок на чае с молоком.

 

Так среди противопоказаний проведения разгрузок на чае с молоком:

  • Острая непереносимость цельного молока.
  • Различные заболевания мочевыводящей системы в частности почек.
  • Болезни пищеварительного тракта в частности болезни желчного пузыря.
  • Однозначно не следует целый день употреблять чай с молоком в виде разгрузки при проблемах с давлением И в частности при низких цифрах давления.

 

Нельзя не сказать, что имея те или иные хронические заболевания, перед использования разгрузочных дней на чае с молоком необходимо детально посоветоваться с доктором.

 

Далее хочется привести сам рецепт приготовления молокочая для разгрузочного дня. Итак, продукты которые вам потребуются на разгрузочный день – это 1,5 литра цельного, но желательно нежирного молока, не менее трех или даже четырех чайных ложек зеленого чая, (считается что в некоторых случаях можно использовать также высококачественный черный листовой чай хотя идеальным вариантом все же будет чай зеленый).

 

Выпить же приготовленный молокочай нужно будет в течение всего дня, когда вам этого захочется. При этом рекомендуемым вариантом может быть назван вариант употребления по одному стакану такого напитка каждые два часа вашего бодрствования. Отметим что пить такой чайный напиток можно как в достаточно теплом, так собственно и в прохладном виде.

 

Но как же все-таки приготовить зеленый чай с молоком для разгрузочного дня? В данном случае у женщин есть выбор из предложенных далее рецептов.

  • Рецепт №1. В приготовленные заранее 1,5 литра достаточно горячего не жирного молока (порядка 70 градусов) нужно добавить не более трех или четырех чайных ложек чая. Затем молокочай следует настоять 1не менее двадцати минут, а после этого времени полноценно процедить.
  • Рецепт №2. Для этого рецепта завариваем в обычном стакане (250гр) достаточно крепкий зеленый чай, после чего выливаем его в прохладное (или теплое по вкусу) молоко (порядка 1, 25 литра).

Считается что разгрузочный день на таком напитке поможет прекрасно почистить печень, очистит кровь, и даже нормализует все обменные процессы в организме.  А это значит, что реальным эффектом после таких разгрузочных дней может стать не только банальное похудение, но и существенное улучшение общего состояния здоровья, состояние кожи, волос, ногтей и пр.

 

Не менее важно сказать: если ваша финальная цель – это максимальное похудение, то и в остальные дни желательно придерживаться неких ограничений в калорийности питания (а именно позволять себе питание содержащее не более 1200-1500ккал).


Не забудь поставить Like! 🙂
0
loading...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментариев 1 Добавить комментарий

  • Это не панацея принимать что-то для похудения. Запомните — жир из организма никуда не девается! Без усилий и физических нагрузок постоянных, а также сбалансированного питания — данный рецепт зеленого чая с молоком Вам не поможет похудеть!

    Проносное, таблетки для похудения и прочие препараты — это все миф и маркетинговые «ходы», чтобы увеличить продажи. Вес может теряться по разным причинам, но жир в организме не падает даже на 1%!

Оставить комментарий

Ответ: