Витамины в чае

Всем известно о том, что чай, это не только очень вкусный напиток, который помогает проснуться и дарит хорошее настроение, а еще и очень полезный. Его польза обеспечивается его богатым составом.

 

витамины в чае

 

В чае находится большое количество витаминных веществ, которые делают его таким полезным напитком.

Витамины и их функции

  1. В чае есть каротин, который выполняет в организме очень важную функцию — отвечает за нормальное зрение. Данный компонент в особенности важен для стариков, которые склонны к кератиту. Каротин также ответственен за то, чтобы слизистые оболочки были в нормальном состоянии.
  2. Также в чае имеют витамины В группы. Витамин ответственен за правильную работу нервной системы, кроме этого данный компонент регулирует работу множества желез внутренней секреции. Этот витамин очень хорош подходит лицам, которые больны желудочной язвой. Он улучшает их состояние.
  3. Второй витамин данной группы, рибофлавин, ответственен за красивое состояние кожи. Именно за счет этого компонента кожа становится эластичной, увлажненной, не шелушится.
  4. Следующий компонент из данной группы — В 15. Этот витамин в организме выполняет роль катализатора всех процессов усвоения компонентов, поступающих из вне. Также В15 предотвращает возникновение болячек кожи.
  5. Никотиновая кислота является противоаллергенным компонентом, который легко растворяется в воде, на него также не действуют высокие температуры. Чай имеет большое количество данного вещества.
  6. Также в чае присутствует аскорбиновая кислота. Все привыкли думать, что этого элемента больше всего в цитрусе, но поспешим сказать, что в листе чая в свежем виде аскорбиновой кислоты примерно в 5 раз больше, нежели в цитрусовых. Понятное дело, что после обработки некий % этого витамина утрачивается.

 

Но того количества, которое остается, не так уж и мало. Когда заварка запаривается, то часть рассматриваемого витамина не теряется, потому что он соединен с танинами.

loading...

Витамин Р и катехины

Главным чайным витамином есть Р. Он помогает витамину С усваиваться и задерживаться в достаточных количествах в организме. Также данный витамин выполняет массу других полезных функций в организме. Он делает крепкими и эластичными стенки кровеносных сосудов, предотвращает развитие внутренних кровотечений.

 

Зеленый чай является лидером по содержанию данного элемента. Но в других видах чая витамин Р также присутствует. Употребляя в день 2-3 стакана чайного напитка, ваш организм будет обеспечен суточной дозой этого важнейшего элемента.

 

Также следует отметить важность витамина К, который тоже присутствует в чайном листе. Этот компонент обеспечивает возникновение протромбин. Он формируется в печени и поддерживает здоровую свертываемость крови.


Не забудь поставить Like! 🙂
0
loading...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ответ: