Чайный напиток ни для кого уже не является чем-то особенным или диковинным. За много веков люди привыкли к чаю и придумали множество своих рецептов.
Почти у каждой страны существует свой особый рецепт заварки чая. Следует упомянуть о том, что кроме обычных чаев существуют и лечебные чаи, успокаивающие чаи для похудания. Сегодня речь пойдет об успокаивающем чае.
Описание
В наше не легкое время человеческая нервная система постоянно подвергается стрессам. Ритм нынешней жизни очень быстрый, постоянные нагрузки, перепады давления, недосыпание, вечное чувство усталости, чаще всего все вышеперечисленное мы ощущаем довольно таки часто, но ведь с подобными вещами обращаться к доктору как-то неловко, да и не стоит.
Попросту необходимо нажать на стоп и немного успокоится. Следует подобрать витаминно-минеральный комплекс, кушать больше фруктов и ягод, бывать на свежем воздухе. Кроме всего вышеперечисленного существует еще одно средство, которое поможет успокоить нервную систему – это успокаивающий чай.
А теперь рассмотрим лучше, что собой представляет успокаивающий чай – чаще всего это чай в основу которого, входят травы у успокаивающими свойствами. Травы вы можете собрать сами в деревне у любимой бабушки, или же купить в аптеке.
К травам, которые имеют успокаивающий эффект относят ромашку, мяту, валерьяну и пустырник. Можно использовать в заварке лишь одну траву, можно смешать две или три, но помните, что не нужно бросать в чашку листочки всех трав, не нужно перегибать палку.
Успокаивающие травы можно пить не только взрослым, но и деткам. Приготовив настой из любого растения следует принимать по чайной ложке деткам и по столовой ложке взрослым два-три раза в день.
Рецепт настоя из мяты и корня валерьяны
Для того, чтобы сделать отвар понадобится несколько листов мяты и корень валерьяны. Сначала очистите и промойте корень валерианы, натрите его на терке и залейте водой на час.
Поле процедите и кашецу насыпьте в чайник, добавьте мяты и кипятка. Настаивать около 15-20 мину. Отвар очень хорошо успокаивает и помогает при бессоннице.
Принимать его необходимо три раза в день после приема пищи.
Чай с ромашки
Всем известно, что ромашка просто источник витаминов и микроэлементов, в ней столько полезных веществ, что можно перечислять бесконечно. Кроме всех прочих полезных свойств, ромашка очень хорошо успокаивает и помогает побороть бессонницу.
С ромашки можно пить чай, перед сном. В чайник бросьте немного цветков ромашки, а также можете добавить пару листиков мяты, они хорошо дополнят друг друга и подарят очень приятный вкус.
Траву залить кипятком и настоять минут 15. Наливайте в чашку и пейте перед сном, по желанию можно добавить сахар или мед, между прочим, мед тоже очень хорошо успокаивает и расслабляет нервную систему.
Чай с мяты
Мята как известно, еще одно растение, которое имеет множество различных полезных веществ в своем химическом составе. И так заварить мяту очень просто в чайник добавьте листья и залейте кипятком.
Чай готов, а теперь самое главное – мята расслабляет и успокаивает, еще следует обязательно помнить о том, что мята понижает давление, поэтому ни в коем случае не следует прибегать к чаям с мяты людям с постоянным пониженным давлением.
Шалфей и пустырник
Очень хорошо сочетать шалфей с пустырником для заваривания чая. Шалфей и пустырник сами по себе имеют успокаивающий эффект, и чай из данных трав очень хорошо тонизирует и снимает стресс.
Кроме того, что травы успокаивают они также в сочетании очень позитивно влияют на артериальное давление, помогает справится с бессонницей сильной формы. В чайник бросают пустырник и шалфей в одинаковых пропорциях, заливают кипятком и настаивают. Употреблять чай необходимо не больше трех раз в день, после еды.
Предостережения
Чай поможет успокоить нервную систему, снять стресс, он хорошо тонизирует и помогает побороть бессонницу. Но все же следует помнить о том, что прежде чем решить употреблять травяные чаи для успокоения следует проконсультироваться с доктором, особенно в случае с ребенком.
Кроме того, беременные, кормящие грудью и пожилые люди в обязательном порядке должны посоветоваться с доктором.
