Человек, который не последнее внимание уделяет собственной фигуре, и, собственному внешнему виду, привык интересоваться, какая калорийность у любого продукта или же напитка, который попадает на его обеденный стол. Однако намного проще, когда на пачке товара есть сведение о том, какая его энергетическая ценность. Совсем по-другому дела обстоят с содержимым чайной коробки либо пакетика — без никаких данный не имеется.
Калорийность черного чая без сахара
Черный чай любят пить многие. Он издавна стал незаменимым напитком для утреннего употребления, он поддерживает на протяжении всего дня силы, по утрам помогает хорошенько взбодриться и проснуться. И только некоторые задумываются, сколько калорий содержит одно чашечка выпитого чая.
Черный чай без сахара в количестве 100 мл содержит 4-5 калорий. То есть, если вы выпиваете чашечку и не добавляете туда никаких прочих добавок, то получается, что в ваш организм поступает близко 10 калорий. Так что те, кто жизнь свою не может представить без чая, могут вовсе не тревожиться — даже при употреблении трех чашечек в день, калорийность суточного рациона будет увеличена всего лишь на примерно 40 калорий. На фигуру это никак не повлияет.
Какая калорийность черного чая с сахаром?
Но, мало кто употребляет этот напиток, не добавляя в него сладости в виде сахара. В одной сахарной ложке может быть около тридцати калорий. То есть, чашка черного чая, в которую вы добавите 2 ложечки сахара, будет около 70 ккал, в день вы же выпиваете не одну чашку.
Естественно, можно использовать заменитель этой сладости, то его вкус будет сладеньким, а калорийность — низкая. Однако многие специалисты-диетологи утверждают, что почти все виды сахарозаменителей включают в свой состав нутриенты, которые вредны для здоровья. К тому же, подсластители искусственного происхождения помогают не только обмануть желудок, но не мозг, вас вряд ли покинет зависимости в голове от сладкого.
Сколько калорий имеет черный чай со сгущенкой?
В черный чай некоторые доливают молоко. В одной столовой ложке данного продукта — 10 ккал. Однако кроме излишка калорий, чашка чая с добавление молока также обеспечит ваш организм молочными кислотами и жирами, которые очень полезны. Это же нельзя сказать о черном чае, куда добавляется сгущенка — всеми любимый продукт нашего детства. Столовая ложка этого продукта содержит не 10, а 40 ккал. Вы можете самостоятельно посчитать, сколько будет калорий в чашке чая, если вы добавите в него этот компонент.
Так что, если вы желаете избавиться от лишних килограммов, но не можете употреблять чай без каких-либо добавлений, то употребляйте его с лимончиком. Он позволит обогатить напиток ароматом, вкусом, а также витаминами. При этом калорийность не будет повышена.
Калорийность чая при добавлении мёда и лимона
Если же Вы хотите подсчитать калорийность черного чая с лимоном, то в 100г лимона содержится 29 кал. Ломтик лимона в чае увеличит калорийность напитка на 1-2 кал. Другое дело, если добавить в чай мёд. Калорийность мёда составляет 304 кал. на 100г. Добавляя 1 ложку меда, вы увеличиваете калорийность напитка на 15.2-24.32 кал.
Пейте черный чай с чем хотите, но занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни! И тогда калорийность напитков и еды Вам не нужно будет подсчитывать.
А с чем Вы любите пить черный чай?
