Зеленый чай для похудения

Наверняка многие желают «спустить» лишних парочку килограммов, но не у всех есть время и желание тяжело заниматься в зале и придерживаться строгих диет.

 

Оказывается, очень простой способ есть. Вы должно обеспечить присутствие в своем рациону парочку чашек зеленого чая, подвергать свое тело ежедневным физическим нагрузкам и не употреблять в пищу ничего после наступления шести часов вечера. Этот напиток часто применяется в диетах, его издавна оценили жители Востока, Америки и европейцы.

 

Зеленый чай для похудения

Описание

О том, что этот напиток способствует похудению, издавна знали жители Японии. В чего его успех в данном процессе? Первым делом отметит, что в нет присутствует большое количество микронутриентов, оказывающих положительное воздействие на уничтожение вредного холестерина, который и провоцирует появление лишнего веса.

 

В составе данного вида чая также есть антиоксидантные компоненты, которые не только способствуют улучшенному пищеварению, а еще и способствуют улучшению структуры лица, его цветы, делают кожу лучше. Эти компоненты обеспечивают условия, чтобы помощь значительно быстрее регенерироваться клеткам, а это оказывает прямое влияние на ее состояние.

 

состав зеленого чая

Состав зеленого чая и нутриенты, которые входят в данный напиток

 

Те, кто регулярно употребляют этот напиток, имеют значительно меньше морщин. Зеленый чай в этих же целях используется и в области косметологии. Делают из него крепкую заварку, добавляют лимончик и без добавления сахара можно применять в качестве тоника, а пакетики чай после охлаждения будут служить очень хорошей маской для кожных покровов вокруг ваших уставших за целый день глаз.

Правила употребления

Если вы будете придерживаться указанных правил, то чай будет помогать худеть эффективнее:

loading...
  1. Пить его надобно без добавления сахара. Запрещается также добавлять и заменитель этой «сладости», который имеет в составе аспартам — это очень опасный компонент.
  2. Чтобы напиток имел более насыщенный и приятный вкусовой характер, допускается добавление в него высушенных ягод, веточку мелиссы, листья мяты, ломтик лимона, или лайма.
  3. Чтобы эффект был усилен, позволяется включить в напиток немного высушенного имбиря либо чуток корицы. Это уменьшить калорийность вашего рациона.
  4. Если вы будете его пить охлажденный, то знайте, что организму придется достать из своих «запасов» дополнительную энергию, которая потребуется для подогрева напитка. Чтобы увеличить температуру чашечки чая, в среднем, организм затрачивает 50 калорий.
  5. Употребляйте этот чай, заменяя ним большую часть других напитков на протяжении дня. Он, по сравнению с кофе, намного лучше тонизирует, в нем нет абсолютно никаких калорий, «зеленушка» способен отлично утолить жажду, также на него не бывает аллергических реакций. Откажитесь и от применения алкоголя, также помните, что в день вам дополнительно потребуется употребить около литра воды.
  6. Откажитесь от покупки чая, стоимость которого очень низкая. Качество такого продукта может быть плохим. И вместо поставленной цели — похудения, вы получите для своего организма лишь вред.
  7. Употребляйте в день около четырех чашек. Откажитесь от его употребления перед ночью, так как это станет причиной того, что утром вы увидите в зеркале большие мешки под глазами. Если вечером вы чувствуете сильную жажду, то лучше съешьте яблоко, огурец (свежий, так как от соленого эффект утром будет такой же).

Заваривание

Чтобы у зеленого чая жиросжигающий эффект был максимальный, его нужно уметь верно заваривать. Оптимально для этих целей подходит посуда из фарфора, пластик стразу же откиньте, его использовать нельзя. Запрещается заливать этот вид чая кипятком, так как все полезные свойства его будут утрачены, а вкус будет испорчен.

 

 

Рекомендуется подождать, пока вода немного остынет (температура около 80%). Такой водой уже можно заливать и накрыть тарелочкой, чтобы чай мог хорошенько запариться. Употребляйте напиток, как холодным, так и теплым. Если вы будете регулярно пить данный напиток, то вы сможете заметить, как у вас понизился аппетит, так что вы будете намного меньше съедать, чем раньше. При этом ваша «копилка» здоровья будет пополнена полезными витаминами и нутриентами. Он будет вам улучшать настроение. Это же просто находка — диета есть, но нет никакого стресса.

Разгрузка

Если вы наслышаны о существовании разгрузочных дней на этот компоненте, то перед тем, как это попробовать на себе, запишитесь изначально к специалисту-гастроэнтерологу, так как подобного плана диета категорически запрещается лицам, которые имеют гастрит или язвенное поражение. Также употребление запрещено гипотоникам, так как напиток способен понижать кровяное давление.

 

Также из-за усиленного обмена веществ и присутствия кофеина в составе от напитка нужно отказаться людям, которые имеют проблемы с сердцем и гипотоникам.  Суть дней разгрузки на зеленом напитке в том, что в течение 3-х дней нужно употреблять по шесть чашечек чая, то есть в два часа — одна чашка. Позволяется в этот период кушать рис и сухофрукты. Все другие продукты — «на замке». Такая диета довольно таки эффективная. Вы сможете «удалить» из своего тела около 4 кг.


Не забудь поставить Like! 🙂
0
loading...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ответ: