Чайная диета

Чайная диета относится к разряду не сложных и придерживаться ее правилам достаточно легко. Принцип диеты следующий: в сутки необходимо выпивать минимум 5 чашек зеленого чая. Чай — это не единственный напиток, который можно пить во время диеты на чае. Также Вы можете употреблять минералку.

 

Рацион питания данной диеты включает: белковая пища (нежирное мясо, курица, рыба), овощи и фрукты. Главное во время приема пищи не переедать! Получается достаточно разнообразный и питательный рацион чайной диеты.

 

Диета для похудения на чае
 
Разновидностями данной диеты являются: японская, на молоке, на меде. Давайте поговорим более подробно об основных принципах видов чайной диеты.

Молочно-чайная диета

В зеленый зеленый чай после заваривания можно добавлять молоко (не жирное <3,2%). Иногда добавляют мед.

 

Калорийность такого чайного напитка очень низка и составляет не более 55-65 кКал на 100мл. Такую диету называется чайно-молочной. Витамины, макро- и микроэлементы в таком чае прекрасно утоляют жажду и притупляют постоянное чувство голода в организме человека.

loading...

 чайно-молочная диета

Основным требованием данной диеты является качество и свежезаваренность чая.

 

Положительные результаты данной диеты:

 

  1. Скидывается лишний вес.
  2. Снижается уровень холестерина в организме.
  3. Значительно улучшается состояние здоровья.
  4. Улучшается работа почек и печени.

 
Все это благодаря свойствам зеленого чая!

Сколько длится чайная диета?

 

Сколько сидеть на чайной диете зависит от количества чашек чая, которые Вы выпиваете. Если Вы выпиваете в сутки 5 чашек, то диета для Вас длится 14 дней. Повторить диету можно не ранее чем через 6-7 месяцев.

 

Если Вы выпиваете <5 чашек чая в сутки, то длительность чайной диеты для Вас продлевается (может продлится до 2 месяцев). Но более выраженный и устойчивый результат диеты на чае именно при длительности диеты в 1.5-2 месяца. 

Кому нельзя сидеть на такой диете? Противопоказания

 

Если Вы страдаете колитами, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки , скачками артериального давления, гастритами или нервными расстройствами — то Вам лучше воздержаться от данной диеты. Нельзя сидеть на такой диете и женщинам во время беременным и в период грудного кормления.

 

Отзывы и результаты похудения на данной диете оставляем в виде комментариев.


Не забудь поставить Like! 🙂
0
loading...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

комментария 3 Добавить комментарий

  • Всем привет! Мне 26 лет, я с детства люблю чай, и по этому выбрала данную диету. Эффекта от диеты не будет, если не контролировать количество приема пищи, не вести активных и здоровый образ жизни! Все делаю строго 2 недели на чае — 5 месяцев перерыв. Эффект дает ощутимый и без весов!

    Похудела за 2 месяца на 7кг. Во время след. 5 месяцев — набираю 1-2кг. Мне чайное похудение очень подходит. Сидеть на такой диете для меня одна радость.

    Если будете кушать без включения головы и все подряд (сладкое, жирное) — то Вам не поможет скинуть не одна диета в мире!

    Удачи всем!

    • Никогда не сидел на чайной диете, но пью чай с самого детства, с недавних пор активно пью китайские различные чай, порой балуюсь кофе…но вот похудеть мне не удалось, хотя и выпиваю в сутки по 3-5 чашек стабильно…

  • Мне кажется или люди не видят разницу между диетой для похудения и диетой очищающей?
    девочки. поймите если вы хотите сбросить лишний вес и при этом не бегать каждые пол часа в уборную, а от чая такой эффект и будет, то вот вам мой жизненный совет. Я сама 2 месяца назад весила 87 кг, перепробовала всякие разные диеты, но после посещения врача-диетолога, мне помогла только одна диета, это диета доктора Симеонса с Анат Штерн. Курс длится полтора месяца, я себя ни в чем не ограничивала, только следовала инструкциям. Мои результаты превзошли ожидания, надеясь на похудение хотя-бы на 7 кг, я сбросила целых 12 кг! Я просто счастлива!

Оставить комментарий

Ответ: