Чай для фитнеса и йоги

Интересный факт, что люди, которые занимаются фитнесом и йогой стараются вовсе отказываться от употребления традиционного кофе и чая или хотя-бы свести его к минимуму.

 

чай для фитнеса и спорта

 

Что уж говорить об энергетических напитках — они вовсе его не приемлют. Но ведь после употребления всем привычного кофе или чая мы чувствуем, прилив сил, бодрости, устранение усталости, так почему же для этой категории людей подобные напитки под запретом?

Почему не традиционный чай?

Все очень просто объясняется — кофеин и прочие средства, стимулирующие верную систему человека, не есть сами по себе энергетическими источниками, они только обеспечивают извлечение дополнительных запасов энергии с источников нашего организма.

 

Тело сохраняет энергию для особых случаев, к примеру — тяжелая работа, стрессовые ситуации, смена климата, заболевание, беременность и так далее. А мы, выходит, ее зря задействует, без надобности, просто для собственного взбодрения. Поэтому люди, которые занимаются йогой и фитнесом, отдают предпочтение не традиционным напиткам, которые так привычны для нас, а специализированным.

 

чай для спортсменов

Рецепт фитнес чая

Чай, который часто называют «йоговским» способен по максимуму оздоровить организм человека, принося ему неоценимую пользу. Такой напиток способен подарить наслаждение вкусом и ароматом. Компонентами такого чая есть — куркума, имбирь, корица, гвоздика, кардамон, и немного черного чая. Точной дозировки перечисленных компонентов нет, так как каждый ее определяет в зависимости от собственных вкусовых пристрастий.

 

 

Чтобы приготовить такой чай надобно взять два литра очищенной воды, довести ее до кипения. Как только вода закипит, нужно добавить в нее все перечисленные компоненты и в последнюю очередь бросить чай. На протяжении пятиминутного времени кипятить на небольшом огоньке. После этого нужно добавить один стакан молока, довести снова до кипения и выключить. Такой чай будет особенно полезен и вкусен с добавлением меда.

 

Но не нужно забывать, что мед запрещено добавлять в горячий напиток, так как он утратит все свои полезные свойства. Этот компонент рекомендуется добавлять в напиток, который остыл до 60 градусов. Вместо меда можно использовать сахар, но тогда польза от приготовленного напитка будет немого меньшей. Некоторые люди предпочитают пить такой чай вовсе без добавления любой сладости.

loading...

 

 

Чай для йоги способствует очищению крови, он придает человеку силы, энергии, улучшает настроение, дарит уверенность, успокаивающе воздействует на нервную систему, защищает от болезней простудной этиологии, налаживает в организме пищеварительные процессы.

Покупные чаи для спорта

Если вы не хотите готовить чай по обозначенному ранее рецепту, то можно купить готовые смечи чая для йоги и фитнеса. В составе таких сборов присутствует большое количество важных веществ и полезных элементов, без которым человек не сможет, себя считать полностью здоровым. Состав таких напитков обычно представлен такими компонентами:

 

  • Шиповник. В составе шиповника присутствуют дубильные компоненты, яблочная и лимонная кислота, каротин, витамины Е, Р, РР, витамины группы В, железо, соли марганца, магний, фосфор. Все эти компонент оказывают положительное воздействие на деятельность печени, почек, защищают от развития раковых болезней, улучшают кроветворение.
  • Гибискус. Это ценный источник витамина Р. Он улучшается состояние кровеносных сосудов, делает их более пронимаемыми. Этот компонент является отменным спазмолитиком. Все активные компоненты гибискуса способствуют очищению организма от ненужных продуктов обмена, обеспечивают улучшенный метаболизм, стимулируют выработку желчи.
  • Яблочные дольки. Яблоко является источников железа, поэтому при употреблении такого чая организм получить этот элемент, который так необходим для нормального самочувствия.
  • Подсолнечные лепестки. В их составе присутствуют компоненты, которые обеспечивают рост мышечной массы. Кроме этого данный элемент способен улучшить обменные процессы в организме, он поддерживает тонус мышц, укрепляет сосудистые стенки.
  • Ананас. В его составе полно пищевых волокон, органических кислот, а также таких элементов, как магний, медь, кальций, железо и множество других полезностей. Основным компонентом ананаса, который так важен для организма, есть бромелин. Он способствует разрушению тромбов, образовавшихся в сосудах. Также этот компонент помогает избавиться от болезней сердечно-сосудистой системы.

 

Чай для спорта, фитнеса и йоги может быть дополнен другими полезными компонентами. Попробуйте этот напиток — он обязательно вам понравится.

 

Купить готовый продукт или приготовить его самостоятельно дома — ваш выбор. Побалуйте свой организм вкусным и очень полезным напитком!

 


Не забудь поставить Like! 🙂
0
loading...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ответ: